Antsvoris ir kava padės jums išgyventi iki 100 metų!

Paskutiniais tyrimais mokslininkai nustatė, kad alkoholis - tai vienas būdų, kuria padeda išgyventi net iki 90 metų. Be to, pagal efektyvumą jis kartais pralenkia net reguliarius sporto užsiėmimus (jei sportuojama neteisingai)

Net 15 metų trukęs tyrimas, pavadintas "90+" eigoje gydytojų grupė, vadovaujama neuropatologės Klaudijos Kavas bei medicinos mokslų daktarės Marijos Korados stebėjo daugybę pagyvenusių žmonių, vis bandydami išsiaiškinti, koks gyvenimo būdas, įpročiai bei maistas padės peržengti ilgaamžiškumo ribą.

Kai kurios išvados buvo ganėtinai netikėtos:
Alkoholis pasirodo yra tikras ilgaamžiškumo eliksyras, žinoma tik vartojant jį labai saikingai. Dvi nedidelės taurės alaus arba vyno per dieną sumažins pirmalaikės mirties riziką 18%, kai kasdieniai užsiėmimai sportu (sportuojant maždaug 15-45 minutes) tik 11%.

Gal ir nuskambės keistai, bet pora nereikalingų kilogramų taipogi naudingi tiems, kas nori gyventi kuo ilgiau. Rizika mirti nesulaukus 90-ojo jubiliejaus pas 70-mečius su nedideliu antsvoriu (tikrai nėra kalbama apie nutukimą) yra 3% mažesnė nei pas jų visiškai lieknus bendraamžius.

Kava - dar vienas ir nuostabus ilgaamžiškumo eliksyras. Du puodeliai aromatingo ir mėgstamo kavos gėrimo per dieną NET 10% sumažina ankstyvos mirties tikimybę.

Na ir galiausiai mėgstamas hobis: tie, kurie senatvėje turi mėgiamą veiklą ir skiria jai bent 2 valandas per dieną, tampa ilgaamžiais net 21% dažniau. Visados galite pasišvęsti, tarkim, jogai arba olimpinei sporto rūšiai arba kitam mėgstamam užsiėmimui.

Paskelbta lankytojo: 21 Geg. 2020


Kaip manai? :) Pakomentuok.

Регистрация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 12.1 бесплатно